はじめてヨガを行う方は心配されて、「体が硬いのですが、こんな私でも大丈夫でしょうか？」とよく質問されます。
答えは「大丈夫です むしろ硬い方がいいですよ」 といつもお答えしています。
ヨガは実際、体の硬い方にとても向いています。
ヨガというと、柔軟体操というイメージが強いらしく、体が柔らかくないと、やってはいけないと思っている方が多いです。
それでは、あなたの体がもしも、ぐにゃぐにゃで、ものすごく軟らかいと想像してみてください
どこまでもペタンと伸びてしまいます。
どうですか？体は気持ち良いでしょうか？伸びている感覚が全くしないので、気持ち良くないと思います。
もし身体を軟らかくしたいのなら、毎日お風呂の後に柔軟体操をすればよいことです。
けれど、柔軟性よりも筋肉をつける方が体としては重要ですね
本来、ヨガは体の柔軟性よりも、心の柔軟性を大切にします。
あなたの生活習慣は、あなたの心が決めますね。
例えば、どんなものを、どれだけの量で食べるのか？
何時に起きて、何時に床に就くのか？
あなたの一瞬、一瞬の心が決めさせていくのです。
例えば、たばこを吸う習慣のある人は、大抵はやめたいのに、やめられない場合が多いです
でもやめたいと感じている、気づいているだけでも一歩前進です
でも、タバコが勝手に口の中に入ってくるわけではなく、自分自身で、それを手に取り口に入れて火をつけるのです。
あなたの心が生活習慣病でさえもを招いてしまうことがあります。
あなたの、本当の幸せを望むなら、タバコは吸わない選択の方が望ましいかもしれません
自分自身の心の変容が、生きやすい人生を作っていきます。
ヨーガで、心の柔軟性を高めて頂ければ幸いです。
ヨーガは何千年も前から、メンタルトレーニングにもなっています。
ヨーガの技法は、さまざまな観点から自分を良く知り、客観的に自分を見据え、そして、上手にセルフコントロールまでも可能にしていきます。
ヨーガで心の柔軟性を高めて、もっとも、あなたらしい生き方を目指していくのは、人生の中で、とても意義のあることだと思いますが如何でしょうか・・
答えは「大丈夫です むしろ硬い方がいいですよ」 といつもお答えしています。
ヨガは実際、体の硬い方にとても向いています。
ヨガというと、柔軟体操というイメージが強いらしく、体が柔らかくないと、やってはいけないと思っている方が多いです。
それでは、あなたの体がもしも、ぐにゃぐにゃで、ものすごく軟らかいと想像してみてください
どこまでもペタンと伸びてしまいます。
どうですか？体は気持ち良いでしょうか？伸びている感覚が全くしないので、気持ち良くないと思います。
もし身体を軟らかくしたいのなら、毎日お風呂の後に柔軟体操をすればよいことです。
けれど、柔軟性よりも筋肉をつける方が体としては重要ですね
本来、ヨガは体の柔軟性よりも、心の柔軟性を大切にします。
あなたの生活習慣は、あなたの心が決めますね。
例えば、どんなものを、どれだけの量で食べるのか？
何時に起きて、何時に床に就くのか？
あなたの一瞬、一瞬の心が決めさせていくのです。
例えば、たばこを吸う習慣のある人は、大抵はやめたいのに、やめられない場合が多いです
でもやめたいと感じている、気づいているだけでも一歩前進です
でも、タバコが勝手に口の中に入ってくるわけではなく、自分自身で、それを手に取り口に入れて火をつけるのです。
あなたの心が生活習慣病でさえもを招いてしまうことがあります。
あなたの、本当の幸せを望むなら、タバコは吸わない選択の方が望ましいかもしれません
自分自身の心の変容が、生きやすい人生を作っていきます。
ヨーガで、心の柔軟性を高めて頂ければ幸いです。
ヨーガは何千年も前から、メンタルトレーニングにもなっています。
ヨーガの技法は、さまざまな観点から自分を良く知り、客観的に自分を見据え、そして、上手にセルフコントロールまでも可能にしていきます。
ヨーガで心の柔軟性を高めて、もっとも、あなたらしい生き方を目指していくのは、人生の中で、とても意義のあることだと思いますが如何でしょうか・・